Réflexion, décision, action : la routine du swing de golf

Au golf aussi, la réflexion précède l'action

source flikr @eagle102.net

Le livre Chaque Coup Doit Avoir Un Objectif,  aborde la routine du swing de golf en la divisant en 3 phases :

1- Réflexion
2- Décision
3 -Action

Pour l’avoir testé lors de mon premier parcours depuis 3 ans et même au practice, j’avoue que les résultats sur la réussite des coups est remarquable.

Comment et pourquoi cela fonctionne-t-il ? En quoi cela permet-il de mieux jouer au golf ?

 

Délimiter l’espace

Les 3 étapes de votre routine du swing doivent avoir une réalité physique dans le monde réel. Il s’agit de tracer une ligne, la ligne de décision, qui sépare l’espace réflexion de l’espace action.

Au practice, vous pouvez poser un club au sol à 1 mètre derrière la balle ou une ficelle. Entraînez-vous avec cela au practice et reproduisez-le sur le parcours.

Délimitez ce que vous faites dans chaque zone

Dans la zone réflexion, vous réfléchissez à votre coup.

Derrière la balle, vous vous fixez votre objectif précis (le point d’arrivée idéal). Vous réfléchissez à votre lie, à la distance à parcourir, au club à prendre etc.
Vous pouvez aussi faire votre coup d’essai.

Quand vous avez décidé de votre coup, franchissez la ligne de décision.

Passé ce point, vous êtes dans la zone d’action où vous n’avez plus qu’un objectif : agir.

Mettez-vous à l’adresse, regardez votre cible et frappez la balle.

Chaque zone a sa spécificité

Une fois entré dans la zone d’action, agissez ! Vous devez exécuter votre swing et rien d’autre.

Si votre cerveau commence à réfléchir sortez de la zone d’action, retournez dans la zone de réflexion.
Combien de fois cela vous est-il arrivé de vous préparer à taper dans la balle et là, malheur, vous vous demandez si vous avez pris le bon club ? Combien de fois avez-vous tapé la balle correctement à partir de ce moment-là ?

Moi, jamais.

Est-ce que ça marche ?

Pour l’avoir essayé sur le parcours, je vous le dis : OUI.

Si vous respectez bien la spécificité de chaque zone, vous allez arriver à votre swing en étant totalement engagé. Vous avez fait votre check-up, vous débranchez le cerveau et c’est parti. Aucune entrave.

Je ne peux que vous conseiller de lire ce livre : Chaque coup doit avoir un objectif sur amazon.fr

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