Livre : chaque coup doit avoir un objectif

Pendant que j’écrivais ma série d’article « mieux jouer au golf », j’ai acheté et lu le livre de Pia Nilsson et Lynn Marriot : Chaque coup doit avoir un objectif.

Ce livre sur le golf n’a pas révolutionné ma vision des choses, mais une chose est sûre : il collait parfaitement à ce que j’expliquais dans ces articles.
Si on prend le problème dans le bon sens, bien jouer au golf et rendre une bonne carte est à la portée de tous.

Ce livre présente le concept GOLF 54 ou comment se préparer mentalement pour atteindre un objectif ambitieux.

Etape 1 : Vous devez vous fixer un objectif ambitieux

Les auteurs partent du principe suivant : si vous avez fait déjà fait le birdie sur chaque trou d’un parcours, vous êtes capable de jouer 54.. C’est le concept Golf54

Pour ma part, j’ai longtemps expliqué à ma mère qu’elle avait un niveau suffisant pour jouer le bogey.
En réalité, si je lui appliquais le principe de ce livre, elle devrait avoir comme objectif de jouer 68 (Il y a 2 trous où elle n’arrive pas à jouer moins que le bogey et quelques trous où elle a déjà joué le birdie).

Notre première limite n’est pas notre swing, plus ou moins parfait :c’est la limite que nous nous fixons à nous-mêmes.
Il faut donc se fixer l’objectif de jouer le moins de coups possible : 54.

Etape 2 : Chaque coup doit avoir un objectif

Que ce soit sur le parcours ou au practice, les auteurs considèrent que vous devez toujours savoir pourquoi vous jouez une balle.

Ainsi, quand vous tapez votre départ, votre objectif doit être de le poser à un endroit précis que vous devez pouvoir décrire à haute voix, pas juste de pousser la balle sur le fairway.

Et ainsi, au practice, vous devez régler votre séance en « mimant » un parcours, voire même en jouant les coups tels et dans le même ordre que vous les auriez joué (un coup au bois 3, puis un fer 7, ensuite un driver, un bois 5 et un pitch wedge etc.).

Etape 3 : Vous devez être tout entier à votre objectif

J’en parlais dans mon article sur la gestion du niveau d’énergie : un golfeur passe 80% de son temps sur le parcours à ne pas jouer.

Aussi, il est vital pour le joueur de ne pas se disperser et d’arriver à sa balle en étant tendu vers son objectif : jouer le meilleur coup de golf possible à ce moment-là.

Bonus : 3 techniques à utiliser

Zone de réflexion / zone d’action

Le livre propose de diviser l’espace en 2 zones :

  • La zone de réflexion où vous réfléchissez et décidez du coup que vous allez jouer
  • La zone d’action où vous jouez le coup que vous avez décidé de jouer.

Séances de practice à 54 ou 30 balles

Vous trouverez dans le livre 2 séances typiques de practice : l’une à 54 balles, l’autre à 30.

Leur objectif est de les faire ressembler le plus possible à un parcours et de ne jamais taper 2 fois le même coup (car cela n’arrivera jamais sur le parcours).

En Résumé

Un must. Il m’a décidé sur mon objectif pour les 6 prochains mois que je vous révèlerai ici demain !
Un objectif SMART : Spécifique, Mesurable, Ambitieux, Réalité, Temporellement défini 😉

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